Видео: "Постизометрическая релаксация нижних конечностей"

Постизометрическая релаксация нижних конечностей

Нижнюю ногу немного согните в колене и тазобедренном суставе (еще одно отличие), верхнюю — свесьте с края стола. Таз при этом поворачивается. Плечи и голову поверните в противоположную от свисающей верхней ноги сторону, верхнюю руку положите свободно или держитесь ею за дальний край стола, усиливая и облегчая поворот туловища (рис. 44).

Исходное положение: сидя на стуле, кисти рук лежат на коленях. Во время вдоха пациент опускает надплечья вниз и смещает их вперед, удерживая некоторое время плечевой пояс в этом положении. Упражнение способствует постизометрическому торможению верхних фиксаторов лопатки и внутренних ротаторов плеча.

Tags: постизометрическая релаксация нижних конечностей

Картинки: "Постизометрическая релаксация нижних конечностей"

постизометрическая релаксация нижних конечностейпостизометрическая релаксация нижних конечностейпостизометрическая релаксация нижних конечностейпостизометрическая релаксация нижних конечностейпостизометрическая релаксация нижних конечностейпостизометрическая релаксация нижних конечностейпостизометрическая релаксация нижних конечностейпостизометрическая релаксация нижних конечностейпостизометрическая релаксация нижних конечностей

google.com